Sensi
Administrator
Dołączył: 26 Sty 2015
Posty: 59
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
 Wysłany: Wto 9:11, 03 Lut 2015 Temat postu: |
|
|
To ja zacznę:
- ciepła woda z cytryną na czczo,
- ziarenka lnu, które do owsianki dodaje i czasem do sałatki,
- zielona i czerwona herbata zamiast drugiej i kolejnej kawy  ,
- sklepowe słodycze zamieniłam na domowe, ale tutaj mam ograniczenie bo na domowe ciasto pozwalam sobie na max 2 kawałki w sobotę i czasem w tygodniu robię sobie budyń jaglany,
- do twarogu z owocami, latte i wszędzie tam, gdzie mogę dodaję cynamon (obniża indeks glikemiczny).
To chyba takie moje najważniejsze. Jak kolejne wprowadzę na stałe to pochwalę się.
Jak będziecie zainteresowane to mogę całą zalecaną listę wypisać, którą posiłkuję się  .
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez Sensi dnia Wto 9:24, 03 Lut 2015, w całości zmieniany 1 raz
|
|
.
